Günümüzün həyat şərtləri ilə gündəlik təlaşın az qala ayrılmaz hissəsinə çevrilən stress, düşünüldüyü kimi sadə bir psixoloji reaksiya deyil. Stressin həm fiziki, həm də ruh sağlamlığını təhdid edir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, psixoloq Jülide Unutmaz stress uzun müddət davam etdikdə bədəndə daimi həyəcan vəziyyəti yaratdığını deyir. O. qeyd edir ki, bu immunitet sistemindən ürək sağlamlığına qədər bir çox sahəyə mənfi təsir göstərir. Ona görə də müxtəlif üsullarla narahatlıq faktorlarının öhdəsindən gəlməyi öyrənmək və ya lazım olduqda bir mütəxəssisdən dəstək almaq ümumi sağlamlığımız üçün çox vacibdir.
Stress əslində təbii bir prosesdir və onu tamamilə aradan qaldırmaq sağlam deyil. Əhəmiyyətli olan bu reaksiyanı idarə edə bilmək və sağlam reaksiyalar verə bilməkdir. Bunu da unutmamalıyıq. Panik şiddətlənmədən nizamlı yuxu, idman və ya sosial dəstək kimi kiçik həyat vərdişləri ilə önləyici addımların atılması, bu mövzuda mühakimə və müqayisədən uzaq durmaq lazımdır.
Bəzi peşə qrupları stressi daha sıx yaşayırlar
“Stress hər yaşda və hər kəsdə ola bilər, lakin bəzi qruplar daha çox təsir edir”, - psixoloq deyir. 18-35 yaş arası gənclər həyat qurmaq, karyera qurmaq, yeni əlaqələr qurmaq və şəxsiyyət axtarışı kimi səbəblərdən daha çox stress yaşayırlar. 35-55 yaş arası orta yaş qrupu həyat və iş qabiliyyətinə görə təzyiq hiss edə bilər. Gələcək narahatlıqlar, yüksək gözləntilər, qeyri-kafi resurslar və emosional əmək kimi səbəblərə görə tibb işçiləri üçün stres faktorlarının daha yüksək ola biləcəyini söyləmək mümkündür;
Ekspert deyir ki, araşdırmalar göstərir ki, qadınlar xüsusilə iş və məişət məsuliyyətlərini ələ keçirməyə çalışarkən stressə daha həssas olurlar.
Kişilər də stress yaşayırlar, lakin çox vaxt bunu ifadə etmirlər. Yatırtmağa çalışdıqları bu hiss, qəzəbli partlayışlar və ya spirt istifadəsi kimi müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər.
Mütəxəssis daimi və idarəolunmaz stressin səbəb ola biləcəyi bəzi fiziki sağlamlıq problemlərini sadaladı:
1. Hipertoniya və ya infarkt kimi ürək xəstəlikləri riski arta bilər.
2. İmmunitet sistemi zəifləyə bilər və buna görə də orqanizm infeksiyalara qarşı daha həssas ola bilər.
3. Xora və irritabl bağırsaq sindromu kimi mədə və bağırsaq xəstəlikləri yarana bilər.
4. Stress hormonları qan şəkərinə təsir etdiyi üçün diabet riski arta bilər.
5. Sıxılmayan stress daimi əzələ gərginliyinə səbəb olur ki, bu da fibromiyalji kimi dayaq-hərəkət sistemi problemlərinə səbəb ola bilər.
6. Ekzema və sedef kimi dəri problemləri yarana bilər.
7. Yuxu pozğunluqları yarana bilər və keyfiyyətli yuxu əldə edilmədikcə orqanizm köhnəlməyə davam edir.///cnnturk