Uzun bir gündən sonra isti duş həyatın ən sadə zövqlərindən biridir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, lakin mütəxəssislər deyirlər ki, gündəlik həddindən artıq isti suda çimmək dəri, saç, yuxu və hətta ürək-damar sağlamlığı ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər. Bəzi insanlar üçün nəticələr həqiqətən təhlükəli ola bilər.
İsti duşun dəriyə və saçlara təsiri
Çox isti suyun bədənə əsas təsiri dərinin təbii qoruyucu təbəqəsini yumaqdır. Dərinin səthində daim nazik hidrolipid təbəqə mövcuddur ki, bu da nəmi saxlayır və bakteriyalardan qoruyur. İsti su, xüsusən də sabunla birləşdirildikdə, çirkli qablardakı yağ kimi bu təbəqəni həll edir. Nəticədə dəri nəm itirir, quru, qabıqlı və qaşınma olur. Bu barədə Mirror veb saytı məlumat verib.
“Plumbworld”un hesabatına görə, isti duşlar bədəni və saçı təbii yağlardan təmizləyir və bu da quruluğa, kövrəkliyə və ucların çatlamasına səbəb olur. Saçlar solğun və cansız olur, çünki yüksək temperatur saç kutikulasını açır və bu da onun nəm və qida maddələrini daha tez itirməsinə səbəb olur.
Həssas dərili insanlar xüsusilə risk altındadır. Hesabatda xüsusilə vurğulanır:
Ekzema və ya psoriaz kimi xəstəliklər isti duşla əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə bilər. Güclü istilik iltihabı və qıcıqlanmanı artırır və bu vəziyyətlərin alovlanması daha da ağırlaşır.
İsti duşdan nə vaxt çəkinmək lazımdır
Çox isti suya məruz qaldıqda bədən tez bir zamanda isinir. Bədən soyutma sistemini aktivləşdirir: qan damarları genişlənir və istiliyi yaymaq üçün qan dərinin səthinə axır. Lakin qan təzyiqi düşür və ürək normal qan axınını qorumaq üçün daha çox çalışmalı olur.
Sağlam bir insan üçün bu, adətən problem deyil - bədən bunun öhdəsindən gəlir. Lakin ürək-damar xəstəliyi olan insanlar üçün bu əlavə stress kritik ola bilər. Hesabatda izah edildiyi kimi, isti duşdan gələn istilik qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur və ürəyi daha çox vurmağa məcbur edir. Ürək xəstəliyi olan insanlar üçün bu, başgicəllənməyə, görmənin bulanıqlaşmasına və huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Yeri gəlmişkən, hətta tualetdə oturarkən huşunu itirə bilərsiniz. Sizi qorxutmağa çalışmırıq, sadəcə xəbərdarlıq edirik.
Duşda huşunu itirmək tamamilə yeni bir təhlükə səviyyəsidir. Yaş kafellərin üzərinə yıxıla, başınıza dəyə və köməksiz qala bilərsiniz. Hesabatda deyilir ki, ürəyə düşən stress və qan təzyiqinin qəfil düşməsi huşunu itirmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu, xüsusilə duşda təhlükəlidir - yıxılma ciddi zədələnməyə səbəb ola bilər.
Yatmazdan əvvəl duş qəbul etməlisiniz?
Bir çox insan istirahət etmək üçün yatmazdan əvvəl isti duş qəbul edir. Və əvvəlcə bu, həqiqətən işləyir, çünki ilıq su əzələ gərginliyini aradan qaldırır. Lakin sonra problemlər yaranır. Yuxuya getmək üçün bədənin bir az soyuması lazımdır: bədən istiliyinin düşməsi beyinə yatmağın vaxtı olduğuna dair təbii bir siqnaldır.
Yatmazdan dərhal əvvəl çox isti duş qəbul etmək bədəni həddindən artıq isidir və bu təbii soyutma prosesini maneə törədir. Hesabatda izah olunur ki, çox isti su yuxu siqnalını gecikdirə bilər və yuxuya getməyi daha da çətinləşdirir. Maraqlıdır ki, bu, yatmazdan əvvəl duş qəbul etməyin faydasız olduğu anlamına gəlmir. Sadəcə temperatur çox yüksək olmamalıdır və bədənin soyumağa vaxtı olması üçün yatmazdan 1-2 saat əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır.