Bəzi qidalar dərinizə mənfi təsir göstərə bilər.
Ucnoqta.az Vona-ya istinadən bildirir ki, sızanaq, quruluq və digər problemlərdən qaçınmaq üçün pəhrizinizi təhlil etmək çox vacibdir.
Şəkər, fast food və ya trans yağları həddindən artıq qəbul etməməlisiniz. Spirtli içkilər də qəbuledilməzdir. Hormonal balansı pozur və bu da sızanaqlara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, spirt faydalı bağırsaq bakteriyalarını öldürərək immunitet sistemini zəiflədir. Spirtli içkilər həmçinin dərini susuzlaşdırır və səhərlər şişkin görünüşə səbəb olur.
Bir çox insan suşiyə aludədir, lakin bu ekzotik qida vaxtından əvvəl qocalmaya və dəri səpgilərinə səbəb ola bilər. Çörəklərdə çoxlu duz var ki, bu da sağlamlığa zərərlidir, susuzluğa və solğun dəriyə səbəb olur. Duzlu qidalar hüceyrələrin maye saxlamasına səbəb olur və bu da üzün şişməsinə səbəb olur. Ümumiyyətlə, düyünün qlisemik indeksi yüksəkdir. Mayeni çəkir və epidermisdə qan dövranını pozur, bu da quru dəriyə və vaxtından əvvəl qocalmaya səbəb olur.
Süd məhsulları da dəri üçün zərərlidir. Məsələn, inək südü yağ vəzilərini aktivləşdirən böyümə hormonu ehtiva edir. Bu, dərinin yağlılaşmasına və sızanaqlara meylli olmasına səbəb olur.
Vetçina, qıcqırma və kolbasa kimi emal olunmuş ətlər də zərərlidir. Onlar şişkinliyə səbəb olur, dəri tonunu pozur və sızanaqlara səbəb olur. Emal olunmuş ətlərdə şişkinliyə səbəb olan artıq natrium var. Bu məhsullar dəridə kollagen və elastini məhv edən nitritlər ehtiva edir.
Şirələr də dəri üçün zərərlidir. Onların tərkibində qazlı içkilər qədər zərərli şəkər var. Şəkər dəridə kollageni parçalayır və dərinin elastikliyini itirməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, şirələr lif baxımından azdır, buna görə də dərini vacib qida maddələri ilə təmin etmir. Mütəxəssislər bədəni vacib mikroelementlər və vitaminlərlə təmin etmək üçün onları smuzilərlə əvəz etməyi məsləhət görürlər.