Bir çox müasir valideynlər qayğıkeş, ardıcıl, səbirli olmaq üçün daimi təzyiqlə yaşayırlar və bütün bunlar yorğunluq və uğursuzluq olmadan. Bəs uşaqla dərin əlaqənin əsl açarı uşaq psixologiyasına dair başqa bir dərslikdə deyil, aldatmaq, gülmək və yüngül olmağa icazə vermək bacarığındadırsa necə?
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Psychology Today nəşri oynaqlığın nə üçün sadəcə valideynlik üçün xoş bir əlavə olmadığını, xüsusən də özləri bu yüngüllük olmadan böyüyən valideynlər üçün emosional şəfa və güclü münasibətlər qurmaq üçün əsl alət olduğunu izah edir. İtirilmiş sevinc qabiliyyətini necə bərpa etmək olar, oyun niyə ciddi bir şeydir və valideynlər bunu vaxt itkisi kimi deyil, uşağın ürəyinə bir yol kimi görməyə başlayanda həyat necə dəyişir, biz bunu anlamağa çalışacağıq.
"Oynaq" valideynlərin əsl mənası
Bu, mütləq ətrafa oyuncaq atmaq və ya kuklalarla oynamaq deyil. Oynaqlıq emosional olaraq açıq, isti və hazırda mövcud olduğumuz bir vəziyyətdir. Bu:
qışqırıq yerinə gülməli səs,
əxlaq əvəzinə gözlənilməz "qıdıqlar"
saymağı öyrənən əjdahalarla yuxudan əvvəl hekayə.
Və ən əsası: bu, uşağınızla təhlükəsiz, isti əlaqə qurmağın bir yoludur.
Valideynlik tərzində daha oynaq olan insanlar daha yüksək emosional dözümlülük nümayiş etdirir, stresin öhdəsindən daha yaxşı gəlirlər və problemləri təhdid deyil, problemlər kimi qəbul edirlər.
Bu valideynlik üçün niyə vacibdir? Çünki oyun bizə reaksiyalarımızı “yenidən qurmağa” imkan verir – qəzəbdən yumora, stressdən əlaqəyə. Bu, sözün əsl mənasında sinir yollarımızı dəyişir.
Travma oynamaq qabiliyyətini necə alır və onu necə geri qaytarmaq olar
Əgər uşaqlıq və ya yetkinlik dövründə travmatik hadisələrlə qarşılaşmısınızsa, sinir sisteminiz sağ qalma rejimində ola bilər. Bu vəziyyətdə oynaqlıq təhlükəli, qeyri-ciddi, hətta qıcıqlandırıcı görünür.
Çoxları oyunun “vaxt itkisi” olduğu və “faydalı olmağın” daha vacib olduğu ailələrdə böyüdü. Belə bir mühitdə emosional varlıq və təmas arxa plana keçir. Ancaq həqiqət budur: uşağınızın mükəmməl tərbiyəyə ehtiyacı yoxdur. Ona "indiki" valideynlər lazımdır.
Oyun valideynin gizli kodudur
Müasir psixologiya oyunlaşdırma prinsiplərini - tədris və tərbiyədə oyun elementlərindən istifadəni fəal şəkildə tətbiq edir. Necə işləyir:
Dopamin vasitəsilə motivasiya: tapşırıq oyuna çevrildikdə beyində dopamin - məmnunluq hormonu istehsal olunur.
Nümunə: oyuncaqların təmizlənməsi "pirat xəzinə ovu"na çevrilir, burada toplanan hər bir oyuncaq bir kubokdur.
Nəticə: qışqırmadan əməkdaşlıq, məcburiyyət olmadan məmnunluq, münaqişə əvəzinə əlaqə.
Uşağınızı izləyin. Uşağınız artıq necə oynayacağını bilir.
Oyunu yenidən çərçivəyə salın. Həmişə oyuncaqlar haqqında deyil.
Kiçik başlayın. Gündəlik 5 dəqiqə birlikdə oynamaq belə münasibəti dəyişə bilər.
Yumordan istifadə edin. Gülüş kortizolu (stress hormonu) azaldır və bağı gücləndirir.
Özünüzü mühakimə etməyin. Hətta bir oyun, bir gülməli an artıq bir yerdəyişmədir.
Çətin günlərdə sözləri, oyunları, səhnələri unuda bilərik. Ancaq uşaq sənin yanında necə hiss etdiyini xatırlayacaq. Oynamaq mənasızlıq deyil. Söhbət hərəkətdə olan sevgidən gedir.
Oynamağı öyrənməmisinizsə, problem yoxdur. Bu inkişaf etdirilə bilən bir bacarıqdır. Axmaq bir səslə başlayın. Gülməli mahnı ilə. Bir doğaçlama nağılından. Sadəcə özünüzə bir az daha oynamağa icazə verin.