İyirmi yaşında hər şey üçün kifayət qədər enerjiniz olduğu görünür. Amma müəyyən bir yaşda bir çox insanın enerjisi tükənir. Amma bu, sadəcə qocalmaqla bağlı deyil. Alimlər hesab edirlər ki, həyatın müəyyən bir dövrü hər bir insan üçün ən çətin dövrdür. Bu dövrdə fiziki gücün azalması həyatın stressinin zirvəsi ilə üst-üstə düşür. Bəs hansı yaşdan danışırıq?
Həyatın ən çətin yaşı
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Science Alert-ə görə, insanın həyatındakı ən çətin yaş 40 ilə 50 yaş arasındakı dövrdür. Bu, biologiya və həyat şəraitinin unikal toqquşması ilə əlaqədardır.
İyirmi yaşında kifayət qədər enerjiniz var. Əzələləriniz güclüdür və hüceyrə "elektrik stansiyalarınız" olan mitoxondrilər çox səmərəlidir. Dərin yatırsınız, hormonlarınız sabitdir. Bədəniniz stressə dözür və tez bərpa olunur.
40 yaşına çatanda hər şey dəyişir. Əzələlər tədricən kütlə itirir və bu da gündəlik hərəkətləri daha tələbkar edir. Mitoxondriyalar enerji istehsalını daha az səmərəli edir və yuxu fasiləli olur. Hormonlar dəyişkənliyə başlayır və daxili ritmlərinizi pozur.
Bu kiçik bioloji dəyişikliklər həyatın stresslərinin zirvəsi ilə üst-üstə düşür: karyera, ailə, valideynlərə qayğı. Beyin daim planlaşdırma və nəzarətlə yüklənir ki, bu da fiziki əmək qədər yorucu olur.
Həyat asanlaşdıqda
Xoş xəbər budur ki, bu tənəzzül daimi deyil. 50 yaşdan sonra işlər tez-tez sabitləşir. Həyatın məsuliyyətləri azala bilər və hormonal fırtınalar azala bilər. Bədən cavabdeh olaraq qalır: istənilən yaşda güc məşqləri gücü bərpa etməyə və enerji səviyyələrini artırmağa kömək edir.
Buna görə də ən çətin yaş qocalıq deyil, resurslarımız və məsuliyyətlərimiz arasında ən böyük gərginlik dövrüdür. 40 yaşında yorğunluq ölüm hökmü deyil; əksinə, həyat tərzinizi uyğunlaşdırmaq üçün bir siqnaldır.