Gündəlik xiyar istehlakının 4 gözlənilməz üstünlüyü məlum olub.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, terapevt Svetlana Nikitina gündəlik xiyar istehlakı ilə bağlı dörd gözlənilməz müsbət təsirdən danışıb.
Birincisi, xiyar bədəndən toksinləri daha effektiv şəkildə çıxarmağa kömək edir. İkincisi, onlar əlavə funtlarla mübarizədə kömək edirlər, çünki cəmi 100 qram xiyar yalnız 12 kilokalori ehtiva edir.
Bundan əlavə, xiyar həzmi yaxşılaşdırır və ağız qoxusundan xilas olmağa kömək edir.
Əvvəllər dietoloqlar da qeyd edirdilər ki, turşu xiyar patogen mikroorqanizmləri boğan maddələrin olması səbəbindən immunitet sistemi üçün faydalıdır. Onlar həmçinin həzmə müsbət təsir göstərir və bağırsaqları stimullaşdırır, zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir.
Xüsusilə konservləşdirilmiş xiyar yüksək su və lif tərkibinə görə “pis” xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
Xiyar sağlam pəhriz üçün dəyərli əlavə ola bilər.
